Hjälm

En cykelhjälm är personlig skyddsutrustning som ska absorbera och sprida kraften vid ett fall eller en kollision, för att minska risken för allvarliga huvudskador. I Sverige är det lag på att barn och ungdomar under 15 år ska använda cykelhjälm, både när de cyklar själva och när de blir skjutsade, medan det för vuxna bara är en stark rekommendation. Alla hjälmar som säljs i Sverige ska vara CE-märkta enligt den europeiska standarden EN 1078, eller EN 1080 för småbarnshjälmar med grönt säkerhetsspänne.

Tillbaka

Kort sammanfattning

  • Lagkrav för barn och ungdomar under 15 år, både som cyklist och passagerare
  • Ska vara CE-märkt enligt EN 1078, eller EN 1080 för småbarnshjälmar
  • Rotationsskydd som MIPS minskar kraften vid sneda islag med upp till 40 procent
  • Byt hjälm efter ett kraftigt fall eller efter cirka 3–5 år på grund av åldrande material

Vad är en cykelhjälm och vilka krav gäller?

En cykelhjälm består av ett hårt yttre skal och ett stötdämpande innerskikt, oftast i frigolit (EPS), som ska ta upp och sprida kraften vid en smäll mot huvudet. I Sverige är det lag att barn och ungdomar under 15 år ska bära cykelhjälm, oavsett om de cyklar själva eller blir skjutsade, och oavsett om det sker inom ett inhägnat område. Cykelhjälmar och småbarnshjälmar ska vara CE-märkta enligt EN 1078 (för barn över sju år och vuxna) eller EN 1080 (småbarnshjälm med grönt spänne som löser ut vid belastning, så att barnet inte riskerar att bli hängande i hjälmen).

MIPS och rotationsskydd

Rotationsskydd, till exempel MIPS eller WaveCel, är ett extra inre skal i hjälmen som tillåter en liten glidrörelse vid ett sneddande islag, vilket minskar de roterande krafter som annars överförs till hjärnan. Enligt tester kan MIPS minska nedslagskraften med upp till 40 procent jämfört med en hjälm utan rotationsskydd, vilket är särskilt betydelsefullt eftersom just sneda islag och rotationsvåld ofta ligger bakom hjärnskakning. Rotationsskydd är inte obligatoriskt, men rekommenderas av bland annat NTF och Folksam som ett viktigt tillval vid köp av ny hjälm.

Rätt passform och när du ska byta hjälm

En hjälm ska sitta plant över pannan, ungefär två fingerbredder ovanför ögonbrynen, och täcka panna, hjässa och bakhuvud utan att kunna trilla av eller glida bakåt. Remmarnas V-form ska mötas precis under örat, och hakbandet ska sitta så pass åtstramat att du bara får plats med två fingrar mellan bandet och hakan. Byt alltid ut hjälmen efter ett kraftigt fall, även om den ser hel ut, eftersom skummaterialet kan vara skadat inuti – och byt den i vilket fall efter ungefär tre till fem år, då UV-strålning och slitage gradvis försämrar skyddet.

Vilken hjälm passar dig?

Handlar det om en hjälm till ett barn under sju år är en småbarnshjälm med grönt säkerhetsspänne att föredra, medan äldre barn och vuxna klarar sig med en vanlig cykelhjälm certifierad enligt EN 1078. Vill du ha bästa möjliga skydd, särskilt vid sneda islag, är en hjälm med rotationsskydd som MIPS eller WaveCel ett tryggt val, oavsett om det gäller pendling, landsväg eller mountainbike. Testa alltid hjälmen med den frisyr du normalt cyklar i innan köp, för att säkerställa att passformen och justeringssystemet fungerar som det ska.

Relaterade produkter

Dags för service?

Kom förbi med din cykel – eller låt oss hämta den!

Vi erbjuder hämtning och leverans varje tisdag och torsdag i nordvästra Skåne.
Vi fixar allt från service till nya cyklar – snabbt, smidigt och med ett leende.

Boka Service