Sadel

• Ger stöd och avlastning när du sitter på cykeln
• Finns i olika bredder, former och material
• Rätt bredd är viktig för komfort och tryckfördelning
• Sadelns position påverkar både sittställning och trampning
• Ska anpassas efter cykeltyp, kropp och sittställning

Vad är en sadel?

Sadeln är cykelns sittdel och sitter monterad på sadelstolpen. Den består vanligtvis av en stomme, stoppning och ett överdrag. Formen och konstruktionen varierar beroende på vilken typ av cykling den är avsedd för.

En landsvägssadel är ofta smalare och lättare för att ge god rörelsefrihet i en framåtlutad sittställning. En sadel för stadscykling är vanligtvis bredare eftersom cyklisten sitter mer upprätt och har mer vikt på sadeln.

Hur väljer du rätt sadel?

Sadelns bredd och form är viktigare än mängden stoppning. Sadeln ska ge stöd åt sittbenen utan att skapa onödigt tryck på mjukdelarna. Vilken bredd som passar beror bland annat på bäckenets form och vilken sittställning du har på cykeln.

En mjuk och bred sadel är därför inte automatiskt mer bekväm. För mycket stoppning kan i vissa fall skapa mer tryck och bli obekvämt under längre cykelturer.

Hur ska sadeln vara inställd?

Sadeln kan justeras i höjd, längsled och vinkel. Sadelhöjden påverkar hur mycket knät böjs under tramptaget, medan sadelns längdposition påverkar din position i förhållande till pedalerna och styret.

Sadeln bör normalt vara relativt plan. En mindre justering av vinkeln kan däremot passa olika cyklister och sittställningar. Stora förändringar kan påverka viktfördelningen på cykeln och skapa obehag.

Sadel för olika typer av cykling

Olika cykeltyper ställer olika krav på sadeln. På en landsvägscykel används ofta en smal och lätt sadel eftersom cyklisten sitter mer framåtlutad. På en MTB-sadel är rörelsefrihet viktigt eftersom cyklisten ofta växlar mellan att sitta och stå.

På en city- eller hybridcykel är sittställningen vanligtvis mer upprätt, vilket gör en något bredare och mer komfortinriktad sadel vanligare.

Komfort handlar om mer än sadeln

Om du får ont när du cyklar är det inte alltid själva sadeln som är problemet. Felaktig sadelhöjd, position eller sittställning kan skapa obehag även med en sadel som egentligen passar dig.

Därför är det viktigt att se sadeln som en del av cykelns totala sittställning. Rätt sadel tillsammans med rätt inställning gör det lättare att sitta stabilt, trampa effektivt och cykla bekvämt under längre tid.