Bikefit

En bikefit är en process där cykel och cyklist anpassas till varandra, med målet att hitta en sittposition som ger både komfort, effektiv kraftöverföring och minskad risk för belastningsskador. Under en bikefit mäts och justeras bland annat sadelhöjd, sadelns position i längsled, styrhöjd, styrstamslängd och klossarnas placering, ofta med hjälp av digitala mät- och analysverktyg. En bikefit kan göras både inför ett cykelköp, för att hitta rätt ramstorlek, och på en cykel du redan äger, för att finjustera en befintlig position.

Tillbaka

Kort sammanfattning

  • Process där cykel och cyklist anpassas för komfort, effektivitet och skadeförebyggande
  • Finns som statisk (stillastående mätning) eller dynamisk (analys medan du cyklar)
  • Justerar bland annat sadelhöjd, sadelns position, styrhöjd och klossplacering
  • Kostar i Sverige vanligtvis mellan 2 000 och 3 500 kronor och tar 60–120 minuter

Vad är en bikefit?

En bikefit innebär att en cykeltekniker, ofta med särskild utbildning och certifiering, går igenom hur du och din cykel samverkar och justerar inställningarna millimeter för millimeter tills sittpositionen känns optimal. Processen börjar oftast med en intervju om eventuella tidigare skador, besvär och mål med cyklingen, följt av en rörlighetsbedömning som kartlägger din flexibilitet och eventuella asymmetrier. Därefter sätter du dig på cykeln, och teknikern mäter och justerar de delar som påverkar sittpositionen, ofta medan du faktiskt trampar.

Statisk eller dynamisk bikefit

En statisk bikefit bygger på mätningar som görs medan du sitter stilla på cykeln, till exempel genom att mäta benvinklar eller använda ett lod mellan knä och pedalaxel, och är en enklare och billigare metod som ofta ingår kostnadsfritt vid köp av en dyrare cykel. En dynamisk bikefit använder istället sensorer eller markörer fästa på handled, axel, höft, knä, fotled, häl och tå, som samlar in tredimensionell rörelsedata flera gånger per sekund medan du cyklar, analyserat i mjukvara som Retül eller Bikefitting.com. Den dynamiska metoden ger en mer exakt bild av hur din kropp faktiskt rör sig under trampningen, snarare än bara hur du sitter i vila.

Vad justeras under en bikefit?

Vanliga justeringspunkter är sadelhöjd och sadelns position i längsled (setback), som tillsammans avgör benens vinkel och kraftöverföring genom hela trampcykeln, samt styrhöjd och avståndet till styret, som påverkar hur utsträckt eller upprätt du sitter (läs mer i våra ordlisteposter om sadelstolpe och styrstam). Klossarnas position under skorna (läs mer i vår ordlisteterm om cleats) justeras också, eftersom fel placering kan ge obehag i knän och fötter. Behöver du en annan styrstamslängd, ett annat styre eller en ny sadel ingår ofta enklare komponentbyten direkt i bikefit-sessionen.

Behöver du en bikefit?

Köper du en ny, dyrare cykel, särskilt för landsväg, gravel eller tävlingsinriktad cykling, är en bikefit ofta en värdefull investering för att slippa kostsamma justeringar och obehag i efterhand. Upplever du återkommande smärta i knän, rygg, nacke eller händer trots att du cyklat ett tag, kan en bikefit identifiera felaktiga inställningar som annars är svåra att själv upptäcka. Planerar du att köpa en helt ny cykel kan en bikefit även göras innan köpet, för att hjälpa dig hitta rätt ramstorlek och geometri innan du bestämmer dig.

Boka en bikefit hos oss

Relaterade produkter

Dags för service?

Kom förbi med din cykel – eller låt oss hämta den!

Vi erbjuder hämtning och leverans varje tisdag och torsdag i nordvästra Skåne.
Vi fixar allt från service till nya cyklar – snabbt, smidigt och med ett leende.

Boka Service